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デザートは「食後」を守って食べる甘い物の誘惑に逆らえない人は多いけれど、この甘いものが肥満の大敵であることは明らか。それでも同s知手も我慢できないと言うのであれば、甘い物は官職にするのではなく、あくまでご飯後のデザートとして食べるようにすればいい。食後ならば、食事の時に食べた繊維と一緒になって、腸で吸収されずに排せつされるので、おやつの時間に甘いものだけ食べるよりは体内に摂取されるカロリーが、かなり少なくて済むからだ。また同じ食後でも、カロリーを発散させるには、夕食処理も昼食後に食べる方がいい。 PR:ダイエットについて
L-カルニチンサプリメントダイエット！！ 飲まなく茶で本当に飲まなくちゃ！！ 骨盤ウォーカーベルトで骨盤を正してくびれとスリムを！！ ダイエットに関するリンク集でした。 PR |
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